Iskra.Yoga е пространство за осъзнато движение, възстановяване и баланс — според индивидуалните нужди на твоето тяло.
Създадохме Iskra.Yoga като пространство, в което йога е не просто практика, а начин да се свържем по-добре със себе си – с внимание към това, от което всеки човек има нужда в конкретния момент.
Тук ще срещнеш различни пътища към движението, възстановяването и вътрешния баланс – от терапевтична и въздушна йога до медитация, масаж, стречинг, творчески практики и специални събития.
В Iskra.Yoga вярваме, че практиката започва с внимание към всеки практикуващ – към индивидуални нужди, възможности и усещане за тялото.
Точно това е сърцето на Iskra.Yoga.
Как можем да ти помогнем?
Болки в гърба
Терапевтични практики за облекчаване на болката и свобода в движението.
Стрес и прегаряне
Медитации и практики за спокойствие, фокус и вътрешен баланс.
Повече движение
Въздушна и редовна йога за сила, гъвкавост и лекота.
Възстановяване
Японски терапевтични масажи и възстановяващи практики.
Практики за деца
Йога за деца и специални занимания, съобразени с тяхната възраст.
Време за себе си
Пространство за почивка, презареждане и грижа за себе си.
Най-популярни практики
За кого е подходяща?
Практиката може да бъде подходяща за хора, които изпитват скованост, ограничена подвижност, напрежение или дискомфорт в гърба и тялото. Подходяща е и за хора, които искат да се раздвижват по-спокойно и осъзнато или се връщат към движение след по-дълга пауза.
Как протича практиката?
Всяко занимание започва с кратък разговор и оценка на моментното състояние. Упражненията се изпълняват бавно и внимателно, с помощни средства, когато е необходимо. Практиката може да включва леки разтягания, мобилизация, дихателни техники и релаксация.
Индивидуален подход
Няма еднаква практика за всички. Движенията и интензивността се съобразяват с възрастта, опита, състоянието и индивидуалните цели на практикуващия.
За кого е подходяща?
Подходяща е за хора, които искат да развият сила, гъвкавост и координация, да внесат повече движение в ежедневието си или просто да опитат нещо различно от класическата йога.
Как протича практиката?
По време на заниманието люлката се използва като опора в различни упражнения и позиции. Практиката може да включва разтягане, баланси, упражнения за сила, лекота в движението и моменти на отпускане.
Индивидуален подход
Упражненията и интензивността се адаптират към опита, увереността и възможностите на всеки практикуващ, така че движението да бъде постепенно и комфортно.
Индивидуалната йога практика е възможност да получиш лично внимание, индивидуален подход и практика, съобразена с твоите конкретни потребности.
Вместо да следваш една и съща програма с група, тук практиката се изгражда според теб – твоето физическо състояние, двигателни възможности, опит с йога и целите, които искаш да постигнеш.
За кого е подходяща?
Независимо дали започваш да практикуваш йога, искаш да задълбочиш познанията си или имаш нужда от по-адаптирана практика, всяко занимание се подбира и развива индивидуално
В днешното забързано ежедневие децата прекарват все повече време седнали – в училище, пред компютър и телефон. А времето, в което родителят и детето просто са заедно, се превръща във все по-ценен подарък.
Въздушната йога съчетава движение, игра и полезни упражнения за тялото. Практиката в йога люлка подпомага правилната стойка, укрепването на мускулите на гърба и корема, гъвкавостта, баланса и координацията. Упражненията са подбрани така, че да насърчават по-доброто усещане за тялото и имат елементи на изправителна гимнастика.
Но най-важното не е колко упражнения ще направим. Най-важно е да отделим време един за друг.
Да се движим заедно, да се смеем, да опитваме, да си помагаме и за един час да оставим забързаното ежедневие извън залата.
Заниманията могат да бъдат споделено преживяване за родител и дете, но са подходящи и за деца, които искат да практикуват самостоятелно.
Подходящо за деца над 6 години. Не е необходим предишен опит.
За кого е подходящ?
Подходящ е за хора, които прекарват дълго време седнали, усещат скованост или напрежение, спортуват активно или просто искат да подобрят подвижността си и да се чувстват по-комфортно в тялото си.
Как протича практиката?
Заниманието включва плавни разтягания, упражнения за мобилност и спокойно дишане. Движенията се изпълняват постепенно, без резки натоварвания и без стремеж към крайни позиции.
Индивидуален подход
Интензивността и обхватът на движенията се съобразяват с възможностите на всеки участник. Целта е постепенно подобряване на подвижността и усещането за лекота, без излишно напрежение.
За кого са подходящи?
Подходящи са за хора, които имат нужда от почивка от динамичното ежедневие, искат да намалят стреса, да подобрят концентрацията си или просто да отделят време за себе си.
Как протича практиката?
Заниманията могат да включват водена медитация, дихателни практики, релаксация и работа със звук. В зависимост от практиката могат да се използват гонг, тибетски купи или други звукови инструменти.
Индивидуален подход
Не е необходим предишен опит. Всеки участва според собственото си усещане и комфорт, като целта е повече спокойствие, присъствие и пространство за възстановяване.
За кого е подходящ?
Подходящ е за хора, които усещат умора, скованост или напрежение в тялото, както и за всеки, който има нужда от време за възстановяване, отпускане и грижа за себе си.
Как протича масажът?
Сесията се провежда индивидуално и подходът се съобразява с моментното състояние и нуждите на човека. Работи се внимателно върху различни зони на тялото с цел отпускане и повече комфорт.
Индивидуален подход
Всяка сесия е различна и се адаптира според нуждите, чувствителността и предпочитанията на човека. Целта е практиката да бъде спокойна, комфортна и подкрепяща естественото възстановяване на тялото.
Арт релаксацията е специално време, в което се откъсваш от шума наоколо, потъваш навътре в себе си и оставяш сърцето и ръцете да творят, без правила и очаквания.
Понякога точно в цветовете, тишината и творческия процес откриваме онова дълбоко вътрешно спокойствие, от което имаме нужда.
Индивидуален подход
Всяка сесия е различна и се адаптира според нуждите, чувствителността и предпочитанията на групата.
График
Зали под наем
Зала Велико Търново
Зала под наем във Велико Търново – Iskra.Yoga Светла, просторна и напълно оборудвана зала под наем в центъра на Велико Търново, подходяща за различни видове събития, обучения, практики и срещи. Залата на Iskra.Yoga разполага със 130 кв.м. използваема площ и може да се наема почасово за презентации, обучения, семинари, уъркшопи, групови занимания, бизнес срещи, психологически и терапевтични практики, конференции, корпоративни събития, тържества и изложби. Пространството е адаптивно и може да бъде организирано според нуждите на конкретното събитие. Залата разполага с естествена дневна светлина, климатизация и вентилация, професионално озвучаване, мултимедия и регулируемо осветление. Какво предлага залата? 130 кв.м. използваема площ удобна локация в центъра на Велико Търново над 30 седящи места мултимедия и бял екран професионално озвучаване и микрофони регулируемо осветление естествена дневна светлина климатизация и вентилация съблекалня пространство за кафе и почивка възможност за кетъринг санитарен възел огледала постелки за йога одеала и възглавници за релаксиращи практики йога пособия и материали хладилник, кафе машина и чай Зала за различни събития във Велико Търново Търсите конферентна зала във Велико Търново за обучение, презентация или бизнес среща? Или ви е необходимо уютно пространство за арт уъркшоп, групова практика, семинар или творческо събитие? Iskra.Yoga предлага гъвкаво пространство, което може да бъде подготвено според формата и нуждите на вашето събитие. Залата е подходяща и за парти във Велико Търново, детско или семейно събитие, малко тържество или частно мероприятие. Планирайте вашето събитие с Iskra.Yoga Зала под наем във Велико Търново с удобна локация, оборудване и възможност за почасово ползване. Попълнете формуляра за запитване и ще получите персонализирана оферта в рамките на 24 часа.
Научете повечеГалерия
Събития
Тридневен семинар с Били Конрад, старши преподавател в системата на Айенгар йога с над 30 годишна практика, получил първоначалното си обучение в Сан Франциско. Това е първото гостуване на Били в България. 🕉 Тема на семинара: Вдъхване на живот във философията на йога (Какво е дълбокото, философско значение на полагането на усилие и значението на техниката при практиката на асана)
Приятели, заповядайте на еднодневен ритрийт за забавяне, презареждане и връщане към себе си на 📅 20 септември 2026 г. от 🕘 9:00 в 📍 Iskra.Yoga – с. Беляковец.
Приятели, каня ви все четвъртък от 20:00 до 21:00 на Гонг медитация На много хора им е трудно да се изключат, да успокоят заетия си ум. На още повече хора им е трудно да медитират и гонгът върши тежката работа вместо вас, така че можете да се насладите на предимствата! Звукът на Гонг действа бързо, за да отпусне мозъка към дълбоко медитативно състояние. Проучванията показват, че понижава кръвното налягане, намалявайки стреса, напрежението и умората.
🫶Здравейте на 29.09..2024г. от 12:00 часа в с. Беляковец, сме подготвили за тези от вас, които искат да изследват по-дълбоко връзката с женската /мъжката / страна в себе си чрез метода СКУЛПТУРАТА НА ЖИВОТА®.
💞Здравейте! Започват нашите периодични срещи в с. Беляковец. Очакваме Ви на 29.09.2024г. от 10:30 часа за звукова релаксация с топлия звук на гонг "Синьо слънце". Звука помага за освобождаване на стреса от тялото по един мек и фин начин, от вас се иска да се настаните удобно и да се доверите на процеса.
Скъпи приятели, каня Ви да се потопим в омайващия процес на създаването на Мандала. Това е възможност за Вас да опознаете себе си, да откриете своя творчески потенциал. Следвайки своята интуиция се насладете на спокойствие и хармония в процеса на създаване на своя собствена Мандала. Събитието е подходящо за всеки, не са необходими специални умения. Какво е мандала? В превод от санскрит мандала означава "кръг". Тя е символ на целостта и представлява космическа диаграма, която ни напомня на нашата връзка с безкрайността на вселената, всичко, отвъд материалното и духовното.
Приятели, каня ви все четвъртък от 20:00 до 21:00 на Гонг медитация На много хора им е трудно да се изключат, да успокоят заетия си ум. На още повече хора им е трудно да медитират и гонгът върши тежката работа вместо вас, така че можете да се насладите на предимствата! Звукът на Гонг действа бързо, за да отпусне мозъка към дълбоко медитативно състояние. Проучванията показват, че понижава кръвното налягане, намалявайки стреса, напрежението и умората.
Приятели, каня ви все четвъртък от 20:00 до 21:00 на Гонг медитация На много хора им е трудно да се изключат, да успокоят заетия си ум. На още повече хора им е трудно да медитират и гонгът върши тежката работа вместо вас, така че можете да се насладите на предимствата! Звукът на Гонг действа бързо, за да отпусне мозъка към дълбоко медитативно състояние. Проучванията показват, че понижава кръвното налягане, намалявайки стреса, напрежението и умората.
Двудневен йога семинар с Малина Комитска.
Двудневен йога семинар с Малина Комитска. Малина Комитска ✨ сертифициран Айенгар преподавател ✨13 години опит ✨ създател на йога център Шанти ✨ уча в DO YOGA ✨ ученик на Олга Звонцова и Елена Улмасбаева ✨ женски практики и йогатерапия
Здравейте на 7.07.2024г. от 10:30 часа в с. Беляковец, сме подготвили за тези от вас, които искат да изследват по-дълбоко връзката с баща си, различни методи от СКУЛПТУРАТА НА ЖИВОТА®, които обединяват душата, а в 15:30 ще се свържем с прекрасните звуци на пеещите купи и Гонг "Синьо Слънце" и ще изчистим клетките, финните тела и емоциите.
Скъпи приятели, каня Ви да се потопим в омайващия процес на създаването на Мандала. Това е възможност за Вас да опознаете себе си, да откриете своя творчески потенциал. Следвайки своята интуиция се насладете на спокойствие и хармония в процеса на създаване на своя собствена Мандала. Събитието е подходящо за всеки, не са необходими специални умения. Какво е мандала? В превод от санскрит мандала означава "кръг". Тя е символ на целостта и представлява космическа диаграма, която ни напомня на нашата връзка с безкрайността на вселената, всичко, отвъд материалното и духовното.
Гонг медитация Шива - Сътворяване на новото след разрушение на старото С Ани / АнНам Елия/ 30 Юни (Неделя) от 18.00ч.
Работилница за тибетски пеещи купи - свирене и лечение във Велико Търново
Двудневен йога семинар с Малина Комитска.
🫶Здравейте на 2.02.2024г. от 10:30 часа в с. Беляковец, ще се свържем с прекрасните звуци на пеещите купи и Гонг "Синьо Слънце" и ще изчистим клетките, финните тела и емоциите. За тези от вас, които искат да изследват по-дълбоко вътрешното си дете, един ден след 1 юни сме подготвили методи от СКУЛПТУРАТА НА ЖИВОТА®, ще се спрем и на партьорските взаимоотношения.
Двудневен йога семинар с Малина Комитска.
🫶Здравейте на 7.04.2024г. от 10:30 часа в с. Беляковец, ще се свържем с прекрасните звуци на пеещите купи и Гонг "Синьо Слънце" и ще изчистим клетките, финните тела и емоциите. За тези от вас, които искат да изследват по-дълбоко вътрешния си свят сме подготвили методи от СКУЛПТУРАТА НА ЖИВОТА®.
Двудневен йога семинар с Малина Комитска.
Гонг Медитация "Пълнолуние" с Ани /АнНам Елия/ и Вълшебните пеещи Гонгове 24 Март /Неделя/ от 16.30 ч
🌱🌱🌱Пролетта наближава! 🌸🌸🌸Да започнем с йога за начинаещи, това е ново начало! 🧘Пролетта е най-зареждащия и подходящ сезон. Поставяме ново начало, отнасящо се до грижа за тялото и емоциите. От 15ти март стартира програма от 15 йога практики за напълно начинаещи.
🫶Здравейте на 24.02.2024г. от 17:00 часа в с. Беляковец - гр. В. Търново ще се свържем с прекрасните звуци на пеещите купи и Гонг "Синьо Слънце". Пълнолунието съчетано със звуците ще ни хармонират и ще изчистят клетките, финните ни тела и емоциите. 🕊️
Двудневен йога семинар с Малина Комитска.
Двудневен йога семинар с Малина Комитска.
Имаме удоволствието да ви поканим на Мантра медитация в Iskra.Yoga адрес: https://maps.app.goo.gl/qcejdqGsRHn9mBML9 На 20 Януари от 17:00 часа
Гонг Медитация - Пълнолуние 23 Декември от 15:30 ч Йога студио "Iskra.Yoga"
Двудневен йога семинар 'Здрав кръст' Как да живеем без болка в кръста? В съвременния свят болката в долната част на гърба е сред най-разпространените здравословни проблеми. От подобни болки страдат както хора, които прекарват много време в седнало положение, така и онези, които активно се занимават със спорт. Страдайки с години от този проблем, ние просто свикваме с него. На нашия двудневен семинар с Малина Комитска ще променим това.
Щастливи сме да Ви поканим на едно незабравимо преживяване , едно магическо пътешествие във вътрешния Ви свят. Медитация с гонгове и пеещи купи. Практиката ще се проведе на 18 ноември ( събота) от 18.00 часа в уютното пространство в село Беляковец. https://www.facebook.com/Iskra.Yoga/ само на 5 км от центъра на Велико Търново.
Превенцията е най-доброто лечение на всяко заболяване. Представяме ви Йога с Малина Комитска за тазобедрените стави. Основните фактори, които водят до болка и скованост в тазобедрените стави са лошата поза при работа, липсата на движение и заседналия начин на живот. В практиката Малина Комитска поставя акцент върху йога пози, които ще работят в дълбочина за долната част на тялото и конкретно тазобедрените стави.